Alimentation minceur durable

J'ai le plaisir de vous présenter un tout nouvel atelier "l'alimentation minceur saine et durable". Un atelier qui fait suite au succès d'une méthode d'équilibrage alimentaire que je met en place avec les personnes qui viennent me voir au cabinet.

Effectivement, nous sommes nombreux(ses) à ne pas nous sentir très satisfait(e)s de notre silhouette : parfois à tort (quand il s'agit de vouloir ressembler aux diktats de la mode), mais aussi parfois avec raison… Pour certain(e)s il s'agira simplement de pouvoir se sentir mieux dans sa tête et dans ses vêtements, retrouver sa silhouette après une grossesse, pour d'autres permettre de soulager son dos, ses genoux ou pouvoir reprendre une activité sportive. Pour d'autres encore, faire attention à son alimentation est nécessaire pour améliorer son état de santé, pour lutter contre un diabète, une maladie cardio-vasculaire ou un taux de cholestérol un peu trop élevé.… 

Mais en matière de diététique minceur  il est souvent difficile de trouver la bonne solution: Entre le discours officiel bien réducteur et les nouvelles théories que l'on encense puis balaye tous les 6 mois, il est normal de ne pas (plus) savoir à quel saint se vouer et courant d'avoir expérimenter l'échec à obtenir et conserver la silhouette qui nous correspond.

Lors de cet atelier vous ne découvrirez pas un nouveau régime mais les principes d'une alimentation équilibrée qui permet vraiment de perdre du poids et de ne pas le reprendre. Je vous expliquerai l'importance d'une alimentation à index glycémique bas, l'importance de consommer certaines catégories d'aliments à certains moments de la journée, ou encore comment certains paramètres individuels comme le groupe sanguin influent sur notre digestion et prise de poids. Nous casserons le cou à des croyances qui ont encore la peau dure telle que "le gras fait grossir" et reviendrons à des principes de bon sens et des habitudes millénaires trop souvent oubliées. 

Nous verrons, dans l'échange et la convivialité, comment mettre en place ses nouvelles habitudes repas par repas et cela sans faim, ni frustration ni suppression de catégories d'aliments et tout en autorisant la gourmandise.
 

Un support papier sera remis à chaque participant.

Dates et lieux:

Si vous êtes interressé pour acceuillir un atelier, contactez-moi